Версия для слабовидящих
 
 
» Последние публикации на сайте
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Рекомендации инструктора по физической культуре

Десять советов родителям по укреплению физического здоровья детей



Совет 1. Старайтесь активно участвовать в оздоровлении своего ребенка. Не только рассказывайте ему, что нужно делать, чтобы не болеть, но и личным примером показывайте полезность для здоровья выполнения правил личной гигиены, утренней зарядки, закаливания, правильного питания.
Совет 2. Научите ребенка неукоснительно соблюдать гигиенические требования к чистоте тела, белья, одежды, жилища.
Совет 3. Приучайте ребенка к режиму. Ничто так не вредит нервной системе ребенка, как отсутствие режима дня.
Совет 4. Помогите ребенку овладеть навыками самоконтроля за здоровьем, особенно при выполнении физических упражнений. Для этого заведите дневник наблюдений и записывайте вместе с ребенком данные о его физическом состоянии: вес (массу тела), рост, частоту пульса, самочувствие (сон, аппетит и т. д.).
Совет 5. Научите ребенка правильно пользоваться естественными оздоровительными факторами — солнцем, воздухом и водой. Воспитывайте у ребенка стремление и привычку к закаливанию организма.
Совет 6. Помните, что в движении — жизнь. Занимайтесь вместе с ребенком спортом, больше гуляйте, играйте на свежем воздухе.
Совет 7. Организуйте ребенку правильное питание и воспитывайте положительное отношение к соблюдению режима питания. Ребенок должен знать, какие продукты полезны, а какие вредны для здоровья.
Совет 8. Научите ребенка элементарным правилам профилактики инфекционных заболеваний: держаться подальше от тех, кто кашляет и чихает; не пользоваться чужой посудой или зубной щеткой; не надевать обувь или головные уборы других детей. Если ребенок болен сам, чихает и кашляет, он должен знать, что надо прикрывать рот и нос маской или платком, не играть с друзьями, выполнять назначения врача.
Совет 9. Познакомьте ребенка с правилами безопасного поведения в доме, улице, на отдыхе и учите его выполнять эти правила, чтобы избегать ситуаций, опасных для жизни.
Совет 10. Читайте научно-популярную литературу о возрастных и индивидуальных особенностях развития ребенка, о том, как научить его укреплять свое здоровье.
Пусть физкультура для детей будет в радость!

«На зарядку становись!»


Утренняя зарядка – что нужно знать о ней, чтобы она приносила радость и положительный эффект?
Во-первых, не следует путать эти два понятия – утренняя зарядка и физическая тренировка. Утренняя зарядка преследует цель ускорить приведение организма в работоспособное состояние после сна, повысить общий тонус и настроение, устранить сонливость и вялость. Она не предназначена для того, чтобы тренировать организм.
Во-вторых, утренняя зарядка должна состоять исключительно из упражнений на гибкость, подвижность, дыхание. Утренняя зарядка исключает использование упражнений на силу и выносливость.
В-третьих, в качестве И.П. используются положения, сидя и лежа. Т.е., можно начать делать утреннюю зарядку не вставая с постели. Выполнять упражнения нужно медленно и без резких движений. В целом утренние физические нагрузки не должны вызывать утомления. Ведь организм еще не совсем проснулся и не может работать с полной отдачей.
С ребенком утреннюю зарядку можно проводить со второго года его жизни в виде развлекательной игры с элементами ходьбы и бега. Необходимо учитывать следующую последовательность упражнений. Первыми выполняются упражнения дыхательного типа для плечевого пояса. Например, поднимание рук в стороны и опускание их вперед или хлопки ладонями на уровне груди или за спиной.
Упражнения для мышц спины и живота и развития гибкости позвоночника. Например, приседания с легким наклоном головы вперед или наклоны корпуса вперед. При этом руки касаются голеней, потом корпус выпрямляется, руки отводятся за спину. Эти упражнения дают большую нагрузку и должны следовать за более легкими, такими как дыхательные.
Затем должны снова идти упражнения, способствующие расширению грудной клетки. Например, поднимание рук в стороны до уровня плеч и их опускание.
Упражнения с большей нагрузкой, например наклоны и приседания, выполняются по два-три подхода.
После всех упражнений нужен кратковременный, секунд 10–15, бег или подпрыгивания. Заканчивают гимнастику ходьбой на месте, во время которой стараются нормализовать дыхание.

Будьте здоровы!

9 правил закаливания.


Одной из форм физического воспитания является закаливание.
Закаливание подразумевает использование комплекса разнообразных процедур с целью укрепления здоровья, повышение устойчивости организма к холоду и профилактики простудных заболеваний. Нередки случаи, когда используют одну процедуру, например, обтирание туловища холодной водой, и надеются таким образом закалиться. Увы! В этом случае вообще не может быть никакого эффекта.
Важным условием достижения высокой степени закаленности являются и систематические занятия физическими упражнениями.
Закаливание может быть местным и общим. При местном закаливании холод воздействует на определенный участок тела (ножные ванны, обтирание туловища). Общим считается такое закаливание, когда холодовой раздражитель действует на всю поверхность тела (ванна, душ, купание).
Хорошим средством закаливания, формирования и укрепления свода стопы в летнее время является хождение босиком по песку, траве, земле.
Приучать детей к этому надо в жаркие солнечные дни, постепенно увеличивая время хождения босиком с 2-4 до 10-15 минут. Окрепшие ноги могут ходить босиком при +20*С.
Постоянные формы закаливания – пульсирующий микроклимат и оптимальная одежда – должны дополняться солнечными и воздушными ваннами, разнообразными водными процедурами и т.д.
Давайте познакомимся с основными правилами закаливания
Первое правило - понимание необходимости закаляться стало убеждением. Только тогда можно воспитывать такую же привычку к выполнению закаливающих процедур, как привычка умываться, чистить зубы и др. Сознательное отношение формирует нужный психологический настрой, который приводит к успеху.
Второе правило - неукоснительное соблюдение здорового образа жизни, составной частью которого является закаливание.
Третье правило - систематичность закаливания, а не от случая к случаю. Даже двухнедельный перерыв значительно снижает ранее достигнутое состояние закаленности. Закаливание не следует прекращать даже в случае легкого заболевания, можно лишь уменьшить его дозу.
Четвертое правило - длительность и интенсивность закаливающих процедур надо увеличивать постепенно.
Пятое правило - учет индивидуальных особенностей организма. У детей разная чувствительность к температурам. Один и тот же фактор может вызвать у одного легкий насморк, у другого – серьёзную болезнь. Эти различия зависят от особенностей строения тела, состояния здоровья, типа нервной системы. Так, у детей с уравновешенным характером устойчивость к холоду вырабатывается быстрее, чем у импульсивных.
Шестое правило – необходимость создавать хорошее настроение во время закаливающих процедур. При положительных эмоциях, как правило, отрицательные эффекты не возникают.
Седьмое правило – обязательность физических нагрузок. Эффективность закаливания возрастет во много раз, если систематически заниматься физическими упражнениями.
Восьмое правило – в целях закаливания надо использовать весь комплекс природных естественных факторов – воду, воздух и солнце.
Девятое правило – учет климатических условий конкретного региона, где человек живет постоянно.

7 правил родителя

Консультация для родителей "7 правил родителя"


Вы должны понять, что ни один, даже замечательный, детский сад не сможет сделать для ваших детей всё. Детский сад призван помочь вам, а не заменить вас.

1. Утром, когда детей приводите в сад, помогите воспитателю поприветствовать каждого ребёнка, поинтересуйтесь, как малыши провели утро перед садиком. Ваш малыш научится быть доброжелательным, приветливым и внимательным к другим людям.

2. Если у вас есть хоть немного времени, не спешите уходить, побудьте в группе. Вы станете участником нашего дня, нашим желанным гостем.

3. Понаблюдайте за игрой детей. Вы узнаете, какие потребности испытывают дети этого возраста.

4. Почитайте, поиграйте или порисуйте вместе с детьми. Вы обретёте новых маленьких друзей, а ваш ребёнок будет испытывать огромную гордость, что у него есть вы.

5. Читайте материалы на информационных стендах. Вы найдёте много полезной информации по проблемам воспитания и развития детей, узнаете о наших перспективных планах, достижениях вашего ребёнка.

6. Поделитесь своими идеями об организации жизни детей в дошкольном учреждении – мы рады сотрудничать с вами.

7. Задавайте вопросы по интересующим вас темам – мы вместе найдём решение.

О нас

Сведения об организации – учредителе:

Полное наименование: Муниципальное образование «Алданский район»

Руководитель:Поздняков Северин Николаевич

Адрес: 678901, Республика Саха (Якутия), г. Алдан, ул. Ленина, 19

Адрес сайта: aldanray.ru

e-mail: aldanray@rambler.ru

Тел.: +7 (41145) 3-51-84 / +7 (41145) 6-55-55 / 8(800)350-46-64 (Звонок бесплатный)

Факс:+7 (41145) 3-63-29

Сведения о нас:

Полное наименование:Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Центр развития ребенка – детский сад «Радуга» МО «Алданский район» РС (Я)

Краткое название: МБДОУ «ЦРР – детский сад «Радуга»

Учредитель: Муниципальное образование «Алданский район»

Уровень общего образования: дошкольное образование (ст.10 п. 4 Федерального закона "Об образовании в Российской Федерации" от 29.12.2012 года №273-ФЗ

Форма обучения: очная

Нормативный срок обучения: 5,5 лет

Режим работы учреждения: 5 дней в неделю, выходные суббота, воскресенье, праздничные дни

График работы: с 07-00 до 17-30

Язык обучения: русский

Наш адрес: 678940 РС (Я), Алданский район, п. Нижний Куранах, ул. Школьная д.29

Телефон/факс[/b] 8(41145) 62-1-52

Дата открытия детского сада: 15.05.2012г.

e-mail: raduga.detsckiisad2012@yandex.ru

Адрес сайта: радугасад.рф

Заведующий: Кравцова Елена Петровна

Сведения о филиале

Полное наименование: Якокитский филиал "Зоренька" Муниципального бюджетного дошкольного образовательного учреждения «Центр развития ребенка – детский сад «Радуга» МО «Алданский район» РС (Я)

Учредитель: Муниципальное образование «Алданский район»

Уровень общего образования: дошкольное образование (ст.10 п. 4 Федерального закона "Об образовании в Российской Федерации" от 29.12.2012 года №273-ФЗ

Форма обучения: очная

Нормативный срок обучения: 5,5 лет

[b]Режим работы учреждения:[/b] 5 дней в неделю, выходные суббота, воскресенье, праздничные дни

[b]График работы:[/b] с 07-00 до 19-00

[b]Язык обучения:[/b] русский

[b]Адрес филиала:[/b] 678952 РС (Я), Алданский район, с. Якокит, ул. Совхозная д.6

Телефон/факс[/b] 8(41145) 45-123

[b]Дата открытия филиала:[/b] 09.01.2020г.

[b]e-mail: [/b] dou_zorenka@mail.ru

Адрес сайта филиала: http://zorenkayakokit.ucoz.net/ (МКДОУ «Детский сад «Зоренька»)

[b]Директор филиала[/b] Захарченко Антонина Михайловна

Вакантные места для приема (перевода)

Актуальная информация на 11.03.20

Вакантных мест три

 

Вакансии для приема (перевода) по каждой образовательной программе - 1 ставка педагога-психолога, 1 ставка педагога дополнительного образования и 1 ставка повара

 



План проведения мероприятий Месячника патриотического воспитания

План проведения мероприятий Месячника патриотического воспитания детей, Посвященного 75-й годовщине Победы в Великой Отечественной Войне в 1941-1945 гг. в МДОУ "ЦРР - детский сад "Радуга"

План проведения мероприятий Месячника патриотического воспитания
План проведения мероприятий Месячника патриотического воспитания