Сделать домашней|Добавить в избранное
 
 
» Материалы за Март 2017 года
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Квиллинг

 

Рабочая программа по квиллингу "Волшебный завиток" 

 

Dopolnitelnoe-obrazovanie-Volshebnyy-zavitok-kopiya.docx [77,39 Kb] (cкачиваний: 2)

 

 

Руководитель - Захарова Наталья Геннадьевна

 

 

Список детей по квиллингу

«Волшебный завиток»


 

 

Ф.И ребенка

Дата рождения

Гудзий Костя

15.07.2011

Елена Варвара

22.04.2012

Ляшек Ксения

8.05.2010

Колмогорова Елизавета

15.03.2012

Павленко Вероника

5.04.2012

Цой Виктория

01.09.2012

 


 

Путешествие в Простоквашино

15 марта на базе МБДОУ «ЦРР – детский сад «Радуга» прошёл районный этап конкурса «Живая классика». В конкурсе приняло участие 11 участников среди воспитанников детских садов «Радуга», «Олененок», «Сардаана», «Журавлик», «Зоренька.

 

Ребят встретили герои мультфильма «Простоквашино», мама дядя Федора выходила на видеосвязь с ребятами через скайп. Доброжелательное жюри внимательно слушали участников конкурса, поддерживали их аплодисментами.

Выступления разделили на 2 возрастные группы: младший дошкольный возраст и старший дошкольный возраст. Во время выступлений ребята демонстрируют артистизм, профессионально вживаясь в образ своего героя.

Прослушав участников, члены жюри уединяются для подведения итогов. А выступившим остаётся только ждать. В это время дядя Федор, Шарик и Матроскин играют с детьми в веселые игры. В заключении ребята детского сада «Радуга» исполнили танец «Весенние птицы», посвященный Году экологии.

После подведения итогов члены жюри возвращаются в музыкальный зал. Вручают сертификаты участникам конкурса и награждают дипломами победителей.
Ребята нашего детского сада достойно выступили. Алевтина Пьянзина заняла - 1 место, Гаврилин Матвей - 2 место среди детей старшего возраста, Синютевич Полина - 3 место среди участников младшего дошкольного возраста.

Дети остались довольные, получили положительные эмоции и хорошее настроение!

 

Путешествие в Простоквашино

Путешествие в Простоквашино

Путешествие в Простоквашино

Путешествие в Простоквашино

Путешествие в Простоквашино


Консультация для педагогов ДОО



Стресс на рабочем месте

Современная жизнь изобилует стрессами. Динамичный темп жизни диктует свои условия, стрессы могут поджидать нас повсюду. Стресс на работе - весьма частое и вредное по своим последствиям явление. Организация Объединенных Наций в своем отчете называет стресс на рабочем месте "чумой двадцать первого века". По оценкам многочисленных экспертов в настоящее время значительная часть населения страдает психическими расстройствами, вызванными острым или хроническим психологическим стрессом.

По данным опросов, проводимых страховыми компаниями:

- 1000000 отлучек с рабочих мест был вызван стрессами,

- 27% опрошенных работников различных фирм заявили, что к большинству стрессов в их жизни привела работа,

- 45% заявили, что стрессы, связанные с работой, имеют очень высокий или чрезвычайно высокий уровень,

- одна треть рабочих думали об уходе исключительно из-за стрессов, связанных с работой,

- 70% заявили, что стресс на работе снизил их физическое и умственное здоровье.

Термины стресс и стрессоустойчивость употребляется очень широко, часто и весьма произвольно. Этот короткий термин отражает три основные аспекта:

1). Стресс как ситуация или присущие ей факторы, требующие дополнительной мобилизации и изменений в поведении человека;

2). Стресс как состояние, включающее целую палитру специфических физиологических и психологических проявлений;

3). Стресс как отсроченные негативные последствия острых переживаний, нарушающих дееспособность и здоровье человека.

Для того, чтобы не запутаться в терминах, мы под термином «стресс» будем понимать второе определение, т. е. стресс – это реакция организма на внешние факторы. Результатом стрессовой реакции являются психологические, социальные и физиологические эффекты, которые влияют на благополучие (качество жизни) человека, его здоровье или состояние болезни, а также на продуктивность его деятельности. Не всякий стресс вреден, в некоторых случаях стресс активизирует жизнь человека, стимулирует его активность, способствует творческому нахождению способов совладения с ситуацией, позволяет раскрыть потенциал человека. Такой стресс принято называть эустресс. В других случаях стресс может негативно влиять на жизнь человека, приводить к ухудшению здоровья, стать источником возникновения психических и соматических расстройств, которые могут привести даже к гибели организма. В этом случае говорят о дистрессе.

Приведем наиболее распространенные определения стресса. В настоящее время в психологии стресс рассматривают как состояние психического напряжения, возникающее у человека в процессе деятельности в наиболее сложных, трудных условиях как в повседневной жизни, так и при особых обстоятельствах.

Профессиональный стресс - это напряженное состояние работника, возникающее у него при воздействии эмоционально-отрицательных и экстремальных факторов, связанное с выполняемой профессиональной деятельностью.

 

Стрессогенные факторы:

Физические и гигиенические условия работы:

- температура окружающего воздуха (значительное повышение или понижение вызывает стресс);

- уровень освещенности (значительное повышение или понижение вызывает стресс);

- качество воздуха (загрязнение воздуха посторонними веществами вызывает стресс);

- шум, вибрация (значительное увеличение вызывает стресс);

- уплотненность, скученность рабочих мест;

- изолированность рабочего места;

- соответствие работы биологическим ритмам организма (например, сон-бодрствование, время приема пищи и др.) (чем более не соответствует, тем выше стресс);

- монотонность работы либо, наоборот, "гонка", авралы;

- наличие и продолжительность перерывов для восстановления сил (чем больше и продолжительнее, тем ниже уровень стресса).

Факторы эмоционального плана:

- уровень ответственности (чем выше, тем выше стресс);

- реалистичность ожиданий от работника (чем менее реалистичны, тем выше стресс);

- степень опасности для жизни и здоровья работника (чем выше, тем выше стресс).

Информационные факторы:

- конкретность и определенность должностных обязанностей (чем конкретнее, тем ниже стресс);

- четкость и ясность алгоритмов работы (чем четче и яснее, тем ниже стресс);

- уровень эвристичности (непредсказуемости) деятельности (чем выше, тем выше стресс);

- уровень обучения рабочим навыкам и управлению необходимым оборудованием (чем ниже, тем выше стресс).

Коммуникативные факторы:

- уровень в иерархической структуре организации (чем выше, тем выше стресс);

- стиль управления руководства (чем более "ядовитый" и критикующий, тем выше стресс);

-возможности для общения с коллегами (чем больше, тем ниже стресс).

По степени напряженности нагрузка педагога сегодня в среднем больше, чем у менеджеров и банкиров, генеральных директоров и президентов ассоциаций.

По мере увеличения стажа работы и возраста педагогов, увеличения профессиональной нагрузки неизбежно происходит накопление усталости, нарастание тревожных переживаний, снижение настроения, вегето-сосудистые расстройства и поведенческие срывы. В результате психологическое, физическое и социальное здоровье педагога подвергается серьезной опасности. Что, в свою очередь, отрицательно влияет на всех участников образовательного процесса. Поэтому так важны для нас сохранение и укрепление психологического здоровья педагога и культура управления стрессом.

Поведение человека, направленное на преодоление стрессовой ситуации, в которой он оказался, специалисты называют копинг-стратегиями. Выделяются основные, базисные копинг-стратегии:

1."разрешение проблем",

2."поиск социальной поддержки",

3."избегание".

Копинг-стратегия разрешения проблем отражает способность человека определять проблему и находить альтернативные решения, эффективно справляться со стрессовыми ситуациями, тем самым, способствуя сохранению как психического, так и физического здоровья. Копинг-стратегия поиска социальной поддержки позволяет при помощи мысленных, эмоциональных и поведенческих ответов успешно справляться со стрессовой ситуацией. Отмечаются некоторые половые и возрастные различия в особенностях социальной поддержки. В частности, мужчины чаще обращаются за инструментальной поддержкой, а женщины - как за инструментальной, так и эмоциональной. Копинг-стратегия избегания позволяет личности уменьшить эмоциональное напряжение, эмоциональный компонент стресса до изменения самой ситуации. Активное использование индивидом копинг-стратегии избегания можно рассматривать как преобладание в поведении мотивации избегания неудачи над мотивацией достижения успеха, а также как сигнал о возможных внутриличностных конфликтах.

Сознательное использование копинг-стратегии позволяет значительно снизить уровень испытываемого стресса.

Для целенаправленного снижения стресса на работе необходимо произвести непредвзятую оценку собственно работы и своего рабочего места. Нужно выяснить:

- какие условия на работе создают негативные эмоции,

- какие условия можно изменить самостоятельно,

- какие ситуации нельзя изменить и необходимо принять такими, какие они есть.

Когда напряжение на работе уменьшает работоспособность или существенно влияет на личную жизнь, самое время принимать меры. Сначала важно обратить внимание на физическое и эмоциональное здоровье. Здоровому человеку гораздо проще противостоять стрессу. Чем лучше вы себя чувствуете, тем проще вам будет справляться со стрессом, когда работа становится непосильной.

1 шаг - жизнь в движении. Спорт – это потный, но эффективный способ подъёма настроения, повышения энергии, обострения внимания и расслабления для ума и тела. Для максимального расслабления вам потребуется 30 минут ежедневных интенсивных физических нагрузок.

2 шаг – еда в радость. Желательно есть то, что хочется именно сейчас, от чего «текут слюнки». Если есть возможность, принимайте пищу небольшими и дробными порциями в спокойной, располагающей к трапезе обстановке. Культура питания – важная составляющая здорового питания. Кроме того, частые и дробные перекусы способствуют сохранению нормального уровня сахара в крови – ведь низкий уровень сахара заставляет чувствовать беспокойство и раздражительность. Также напомним, что переедание делает человека вялым и лишает на продолжительное время работоспособности.

3 шаг – все в меру. Потребление алкоголя важно сократить до минимума. Понимание, что простая передозировка алкоголя снижает работоспособность организма человека вдвое на 3-4 дня – хороший аргумент в пользу умеренного потребления в течение рабочей недели и не только. Курение способствует снижению иммунитета, разрушает сосуды, наносит непоправимый вред легочной системе и снижает работоспособность на 25-30% - выводы делайте сами. Еще никотин повышает уровень тревоги, а это прямая дорога к депрессии.

4 шаг – здоровый сон. Беспокойство и стресс – главные причины бессонницы. Однако недосып снижает работоспособность, реакцию и способность концентрироваться, что на рабочем месте неминуемо ведет к стрессу. Бессонница ставит под угрозу способность противостоять стрессам. Гораздо легче сохранить эмоциональное равновесие, когда вы хорошо отдохнули.

Экспресс-способы:

1. Скушайте кусочек шоколада. Во время его медленного таяния во рту, к организму придет настоящий праздник: уровень серотонина в крови резко возрастет. А он вызывает чувство удовлетворения: эндорфинов, утоляющие душевные печали и физическую боль, энкефалинов — природных источников радости, анандамида — под воздействием такого полезного вещества мы пребываем в состоянии легкой эйфории. Вот оно,счастье в праздничной обертке! Ведь двадцать пять граммов в день может позволить себе любой из нас.

2. Имитируйте счастье на счет один-два-три. Раз — поднимите голову. Два — расправьте плечи. Три — широко улыбнитесь: приподнимите уголки губ, чуть-чуть прищурьте глазки. Одновременно вспомните в деталях приятный, хоть и незначительный, отрывок из своей жизни, вспомнив не только само событие, но и ароматы, цвета, тактильные ощущения, которые его сопровождали. Через считанные секунды вымученная гримаса образуется в милую и искреннюю улыбку. Не верите? Тогда проверьте этот метод прямо сейчас!

3. Избавьте себя от неприятных дел, которые камнем на Вас висят. Ответьте на сообщение, запишитесь к стоматологу. Соблюдайте «правило 60 секунд»: никогда не откладывайте дела на потом, если их выполнение требует всего минуты. Вычеркнув из составленного списка несколько пунктов, Вы ощущаете такое облегчение, что сами удивитесь от того, что не сделали этого раньше.

4. Распахните окна или хотя бы форточку, если экология и погода позволяют.

5. Послушайте любимую музыку. Уже первые звуки любимой музыки у большинства людей резко поднимают настроение. Плюс к этому музыка снимает стресс практически так же эффективно, как физические упражнения. Аналогичное действие оказывает и чтение любимой книги.

6. Примите душ. Вода смывает практически все, в том числе стресс и негативные эмоции.

7. Расчистите свое пространство: выкиньте мусор, разберите бумаги, разложите нужные вещи по местам, вытрите пыль. В нашем подсознании уборка связана с радостным обновлением и светлыми переменами.

Консультация для педагогов ДОО

 

Консультация для родителей

« Детский сад без стресса и слёз».

 

 

Вы приняли решение, что ваш ребёнок пойдёт в детский сад. Чтобы каждый раз, оставляя малыша в садике, вы уходили со спокойной душой, зная, что ему хорошо и комфортно, ребёнка нужно подготовить заранее и помочь ему адаптироваться. Как это сделать? Вот несколько советов для любящих и заботливых родителей.

Каждому ребёнку рано или поздно приходится «социализироваться», т.е. стать способным жить среди других людей. Самая лучшая мама, бабушка или няня не заменят малышу необходимый ему детский коллектив.

В детском саду маленький человечек приобретает опыт общения, понимания других людей, привычку не теряться, быть бойким и смелым. Однако, резкий переход из под маминого тёплого крылышка к условиям садика, может обернуться для малыша психологической травмой. Именно поэтому нужно заранее задуматься об адаптации.

Адаптацию малыша к предстоящим изменениям в его жизни можно условно разделить на два этапа – моральная подготовка и непосредственно адаптация. Вот несколько простых рекомендаций, соблюдение которых поможет вашему малышу безболезненно пережить стрессовый период.

МОРАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА.

1.Нужно чаще ходить с ребёнком в гости, особенно в семьи с детьми.

2.Полезно читать книжки, в которых изображены детские сады. По картинкам можно доступно и наглядно рассказать, как в детском саду интересно, о том, что там много игрушек, девочек и мальчиков. Но детей туда воспитатель берёт только больших и хороших.

3. Проходя мимо детского сада – такая же беседа. Ребёнок, видя, как там играют дети, скорее всего ,будет рваться туда. В этот момент мама как бы делает запрет: «Нет, пока нам туда нельзя». А запретный плод, как известно, сладок. Это должно ребёнка заинтересовать.

4. Нужно постараться приблизить режим дня в семье к режиму детского сада.

Ни в коем случае нельзя угрожать садиком как наказанием за непослушание.

6. Адаптация пройдёт намного легче, если к тому времени, когда начнётся посещение детского сада, ребёнок уже научился пользоваться ложкой, самостоятельно пить из чашки и пользоваться горшком.

 

 

АДАПТАЦИЯ.

Что могут сделать родители для того, чтобы вхождение в новую для малыша среду было постепенным и лёгким?

1.Отводя малыша в сад, можно взять с собой какую-нибудь любимую игрушку

2.Когда вы пришли в детский сад, можно немного посидеть с ребёнком, но не долго, иначе он привыкнет, что с ним должна находиться мама, а не воспитательница .Процесс адаптации затянется.

3. Уходя, не сбегайте от ребёнка, иначе он всегда будет в напряжении, а вечером, придя домой, схватится за мамин подол, боясь снова потерять свою маму.

4.Первое время оставлять нужно на полтора-два часа. Постепенно время увеличивать, в зависимости от степени привыкания.

5.Прощание с ребёнком не затягивайте, делайте всё без суеты, чётко и уверенно. Хвалите малыша. В период адаптации нужно быть внимательными и чуткими.

6.Накануне поступления в сад не должна нервничать и сама мама, иначе ребёнок почувствует тревогу.

7.Каждый день спрашивайте малыша о жизни в детском саду, эмоционально реагируйте на его рассказы.

8.Рассказывать нужно и о том, что делали в течение дня родители – ребёнок должен знать, что родители тоже заняты.

Первые месяцы в детском саду самые трудные. Но и они скоро заканчиваются. И скоро родители, оставляя ребёнка в детском саду, будут уходить со спокойной душой, зная, что ему там хорошо.

 

Консультация для  родителей